Spánek ovlivňuje všechno – regeneraci, držení těla, náladu i imunitu. A přesto většina lidí řeší jen matraci. V USNU víme, že skutečně zdravotní matrace může plnit svou funkci jen tehdy, když ji doplňuje vhodná postel, správný rošt a polštář. Společně tvoří systém, který tělu poskytuje stabilní oporu i uvolnění – a právě to je základ zdravého spánku.
1. Zdravotní matrace – základ zdravého spánku
Správná matrace dokáže ulevit od napětí a přetížení páteře i kloubů. Nejde ale o marketingovou nálepku „zdravotní“, ale o skutečné vlastnosti a kvalitu použitých materiálů. V USNU vybíráme pouze pěny sdružené pod značkou PremioPUR® – vlastní ochrannou známkou USNU, která zastřešuje výběr těch nejlepších pěn dostupných na světovém trhu. Každá z nich má jedinečné parametry, které v konkrétních modelech matrací vytvářejí požadovanou funkci – od měkké adaptivní podpory až po pevné ortopedické jádro. Více o filozofii PremioPUR® najdete v článku Proč jsou matrace s pěnami PremioPUR® nejlepší volbou pro zdravý spánek.
Tento přístup nám umožňuje vyrábět matrace, které přesně odpovídají potřebám těla. Typickým příkladem je Aurelie 22 Medium – měkčí varianta s jemnou adaptací, nebo tužší Daily Rock, která nabízí pevnou oporu pro uživatele preferující tvrdší ležení bez ztráty komfortu.
Jak upozorňuje fyzioterapeutka Mgr. Martina Minksová v článku Jak správně vstávat z postele bez bolesti zad: „Páteř potřebuje během spánku stabilní oporu, ale zároveň prostor pro drobný pohyb.“ Právě tuto rovnováhu matrace USNU zajišťují díky pěnám PremioPUR® a jejich citlivému ladění v jednotlivých vrstvách.
2. Postel – stabilní základ a správná výška ložné plochy
I ta nejlepší matrace nefunguje, pokud leží na špatné posteli. Správná výška ložné plochy má zásadní vliv na pohodlí, především při vstávání a uléhání. Podle zkušeností našich odborníků i fyzioterapeutů je ideální výška matrace od země přibližně 55–65 cm – v závislosti na výšce postavy. To je přesně parametr, který naše postele splňují.
České postele s úložným prostorem nebo masivní rámové postele USNU poskytují nejen komfort a stabilitu, ale i ideální podklad pro správné uložení matrace. Důležité je ale také zvolit vhodný rošt. Matrace USNU jsou konstrukčně nastaveny tak, že pracují samy o sobě – nepotřebují žádnou další pružnou oporu, kterou běžné lamelové rošty často nahrazují. Proto jsou optimální pro kombinaci s dřevěnými laťovými rošty, ať už rovnými, vyklápěcími nebo polohovacími.
Pozor: pod pružinové matrace nelze používat polohovací rošty – mohlo by dojít k poškození pružinového jádra. U pěnových matrací USNU je však polohování bez problémů možné, ať už jde o ruční nebo motorové zvedání.
„Z pohledu dlouhodobého zdraví páteře je důležitá nejen matrace, ale i celková výška ložné plochy. Příliš nízké postele zvyšují zatížení bederní části při vstávání.“
Mgr. Martina Minksová, fyzioterapeutka
3. Polštář – často opomíjená část zdravého spánku
Správný polštář drží hlavu a krční páteř v přirozené ose těla. Pokud je příliš vysoký nebo naopak nízký, může rušit oporu, kterou matrace poskytuje. Polštáře USNU jsou vyvíjené s ohledem na různé polohy spánku – na boku, na zádech i na břiše. Díky moderním pěnám a snadno pratelným potahům přinášejí komfort i hygienu bez kompromisů.
4. Jak to funguje dohromady – systém zdravého spaní USNU
Skutečně zdravý spánek nevzniká náhodou. Je to výsledek harmonie mezi matrací, postelí, roštem a polštářem. Pokud některá část systému nefunguje, tělo to pozná. Proto v USNU pomáháme zákazníkům vybrat řešení jako celek – aby byla matrace zvolena správně podle postavy, váhy i spánkových preferencí, aby polštář nevyvracel hlavu a aby celé prostředí ložnice působilo klidně a funkčně.
Naše zkušenost je jasná: když člověk poprvé ulehne na správně zvolenou kombinaci matrace a postele, rozdíl pozná okamžitě. Takové řešení sice neléčí bolesti zad, ale vytváří ideální podmínky pro uvolnění, regeneraci a prevenci přetížení pohybového aparátu. Pokud už se bolesti objevují, je vždy nutné jejich příčinu konzultovat s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Závěr: Spánek jako investice do zdraví
Neřešte matraci, postel a polštář odděleně. Přemýšlejte o nich jako o jednom celku. V USNU vám pomůžeme nastavit správnou kombinaci tak, aby vaše tělo dostalo přesně to, co potřebuje – oporu, pohodlí a regeneraci. Navštivte nás v jedné z našich prodejen USNU nové spaní a nechte si poradit od odborníků, kteří rozumí zdravému spánku.
Správné složení ložnice nekončí u výběru matrace – rošt má zásadní vliv na její životnost i funkčnost. Proto doporučujeme matrace USNU kombinovat výhradně s pevnými dřevěnými rošty, které podporují stabilní ležení a dlouhou životnost bez nežádoucího prohýbání.
Často kladené dotazy
Jak často bych měl měnit zdravotní matraci?
Životnost kvalitní pěnové matrace se pohybuje kolem 8–10 let. Po této době materiál ztrácí elasticitu a nedrží tělo v ideální poloze.
Je nutné měnit zároveň postel i matraci?
Není nutné vždy, ale pokud má postel nízkou výšku nebo nevhodný rošt, nová matrace nebude fungovat správně. V USNU vždy posuzujeme celý komplet.
Jak poznám, že mám správný polštář?
Hlava by měla v ležaté poloze navazovat přirozeně na páteř. Pokud je příliš zvednutá nebo sklopená, je potřeba jiná výška polštáře.