VÝVOJ PÁTEŘE V OBDOBÍ RŮSTU

Páteř dítěte prochází nejvýraznějšími změnami v prvních šesti letech života, kdy se formují fyziologická zakřivení (krční a bederní lordóza, hrudní kyfóza). V období adolescence (cca 12–18 let) však dochází k dalším zásadním změnám. Páteř i celý osový skelet podléhají rychlému růstu a hormonálním vlivům, které mohou ovlivnit svalovou rovnováhu i držení těla. Typické projevy:

• rychlé prodlužování páteře,
• větší náchylnost k vadnému držení (kulatá záda, předsun hlavy),
• zvýraznění nebo naopak zploštění fyziologických křivek,
• růstové bolesti a nerovnosti držení těla,
• vyšší výskyt idiopatické skoliózy.

Adolescentní páteř je stále plastická a citlivá na zátěž i podmínky spánku. Po ukončení růstu (cca 18–21 let) se stabilizuje a nároky na matraci se přibližují dospělému člověku.

MATRACE A PÁTEŘ DOSPÍVAJÍCÍCH

Z hlediska fyzioterapie je u adolescentů prioritou stabilní a rovná opora páteře, která neumožňuje její deformaci vlivem nevhodného podkladu.

Do ukončení růstu (cca 17–18 let): doporučuje se pevnější, rovná matrace bez výrazného zónování. Zónové matrace jsou navržené podle proporcí dospělých, a proto u dospívajících často nesedí.

Paměťová pěna: není ideální – přílišná poddajnost může podporovat nežádoucí prohýbání páteře.

Prodyšnost matrace: je velmi důležitá. Ideální jsou PUR, HR nebo kombinace s pružinovým jádrem, které lépe odvádějí vlhkost.

PŘECHOD NA „DOSPĚLOU“ MATRACI

Za „dospělou“ matraci považujeme takovou, která odpovídá individuálním preferencím – spánkové poloze, tělesné hmotnosti a pocitu komfortu. Tento krok je vhodný až po ukončení růstu, většinou mezi 18.–21. rokem.

Pokud je dospívající výrazně vyšší nebo těžší postavy již ve věku 15–16 let, lze použít pevnější dospělou matraci, ale stále bez výrazných zón.

ZÁVĚR

Adolescence je kritické období vývoje páteře. Správná matrace pomáhá předcházet vadnému držení těla, růstovým bolestem i pozdějším problémům v dospělosti. Stabilní, rovná a prodyšná matrace je nejlepším základem pro zdravý vývoj páteře v tomto období.