To, že se občas z jakéhokoliv důvodu dostatečně nevyspíme, nepovažuji za zdravotní riziko. Každý jsme asi zažili probdělou noc na nepohodlném lůžku v rámci rekreace. Pokud se ale nekvalitní spánek stává pravidlem, je potřebné hledat příčinu a vzniklou situaci řešit. Dlouhodobý spánkový deficit snižuje obranyschopnost našeho organismu, mohou se objevit bolesti hlavy, zad či kloubů, špatná nálada, úzkost, deprese a celková únava. Jsou příklady, které vedly k chronickým bolestem pohybového aparátu (zejména zad), migrénám, obezitě. Dlouhodobě špatný spánek zvyšuje riziko cukrovky, srdečních a cévních příhod a jiných závažných onemocnění.
Věnujte výběru kvalitní postele (rošt + matrace + rám) dostatečnou pozornost. Investujete do svého zdraví.